4 Langkah Untuk Mengalahkan Dorongan Merokok

By Terry Martin, About.com Guide.

Sumber: http://quitsmoking.about.com/od/cravingsandurges/a/halt.htm

Berhenti merokok adalah sebuah proses. Proses tersebut tidak akan selesai dalam satu malam, tapi jika dibandingkan dengan lama waktu kita merokok, proses tersebut terlihat sangat cepat.

Bertahun tahun merokok telah mengajarkan kita untuk bereaksi terhadap segala sesuatu dengan menyalakan rokok. Ketika kita senang, kita merayakannya dengan menyalakan rokok. Ketika kita marah, rokok dapat menenangkan kita, begitulah yang kita pikir. Mengantuk? Merokoklah supaya tetap terjaga. Lapar? Lebih baik merokok. Dan seterusnya. Antara kecanduan terhadap nikotin dan hubungan mental yang kita ikat dengan segala aktifitas merokok kita, rasanya seperti kita terikat rantai baja dengan kebiasaan tersebut.

Cara Berhenti Merokok

Dari http://www.yobento.web.id/2011/03/cara-berhenti-merokok.html

Cara Berhenti Merokok tidak pernah mudah, terlepas dari produk apa Produk Rokok yang di konsumsi. Tidak ada kecanduan merokok yang sepenuhnya kimia, sehingga menyikapi ritual dan aspek sosial dari kecanduan Anda sama penting untuk berhasil berhenti merokok. Dukungan dari teman-teman dan keluarga membantu, tetapi perubahan yang paling penting harus datang dari Anda. Berikut ini panduan langkah demi langkah untuk Berhenti Merokok untuk membantu mengatasi kendala yang terkait dengan setiap tahap.

Tips-tips berhenti merokok

Akhirnya saya coba untuk nge-post tips berhenti merokok, awalnya saya agak ragu karena saya sendiri belum bisa disebut berhasil berhenti merokok. Tapi mungkin agak sedikit berbeda dengan tips dari orang lain, tips merokok kali ini insya Allah akan di update terus sesuai perjalanan saya berhenti merokok. Selain bagi-bagi pengalaman, lumayan juga buat memperkuat dan menanamkan segala hal yang berkaitan dengan berhenti merokok pada diri saya sendiri. Katanya kalau diulang terus menerus akan tertanam dengan kuat.

Cara-cara untuk berhenti merokok

Banyak orang menawarkan cara atau metoda berhenti merokok. Namun menurut saya ga ada satu cara yang cocok bagi semua orang, semua tergantung niat, lama dan banyaknya rokok yang dihisap perhari, lingkungan, dan sebagainya. Pastinya niat yang keras menjadi kunci suksesnya seseorang berhenti merokok, namun niat saja saya rasa ga cukup. Perlu juga ditunjang dengan cara yang tepat untuk bisa berhenti merokok, saya sendiri sudah mencoba berbagai cara tapi kebanyakan gagal.